Σας έχει τύχει να συνομιλείτε με κάποιον και αυτός να κοιτάζει συνεχώς στο τηλέφωνό του; Μήπως το κάνετε και εσείς; Αυτή η συμπεριφορά είναι τόσο διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, που την ονόμασαν “phubbing” από το phone και το snubbing.
Για να το πούμε απλά δεν δίνω σημασία στον άλλον, γιατί ασχολούμαι με το κινητό μου.
Ειδικοί προειδοποιούν λοιπόν ότι το phubbing μπορεί αποδυναμώνει τις σχέσεις, γιατί μειώνει την εμπιστοσύνη και αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται μοναξιά, ανασφάλεια και δυσαρέσκεια.
Το phubbing περιλαμβάνει κάθε διακοπή σε μια συζήτηση με κάποιον λόγω ενός τηλεφωνήματος ή επειδή προτιμά να ασχολείται με το κινητό παρά να επικοινωνεί με το άλλο άτομο.
Η ειρωνεία με το phubbing είναι ότι οι άνθρωποι που δεσμεύονται σε αυτό πιστεύουν ότι συνδέονται με τους άλλους μέσω των social media, των μηνυμάτων, αλλά αντίθετα πετυχαίνουν την αποσύνδεση από τις πραγματικές διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Σαν αποτέλεσμα αυτής της αποσύνδεσης, οι άνθρωποι που δεσμεύονται στο phubbing μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι σχέσεις τους και η ψυχική τους υγεία υποφέρουν.
Πώς το Phubbing επηρεάζει τις σχέσεις;
Μια από τις κύριες ανάγκες σε μια σχέση είναι οι άνθρωποι να νιώθουν ότι έχουν αξία και είναι σημαντικοί για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ο ποιοτικός χρόνος με αυτούς τους ανθρώπους είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δείξει και να λάβει κάποιος αγάπη και στοργή. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι το phubbing μειώνει την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων πρόσωπο με πρόσωπο, καθιστώντας αυτές τις αλληλεπιδράσεις λιγότερο ουσιαστικές.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι όχι μόνο οι άνθρωποι αναφέρουν λιγότερη ικανοποίηση από την αλληλεπίδραση με ένα άλλο άτομο το οποίο περνά το χρόνο μπροστά στο κινητό του, αλλά επίσης η παρουσία ενός κινητού τηλεφώνου στη διάρκεια μιας συζήτησης ή μιας συνάντησης κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν αρνητικά συναισθήματα για την αλληλεπίδραση. Κατά συνέπεια, το phubbing μειώνει την ποιότητα των εμπειριών σύνδεσης, και όταν συμβαίνει επανειλημμένα, μπορεί να καταστρέφει τις σχέσεις. Επιπλέον, η αυξημένη χρήση των smartphones για την επικοινωνία ανάμεσα στα ζευγάρια μειώνει την ικανοποίηση από τη σχέση, όπως επίσης αυξάνει τις διαφωνίες σχετικά με την υπερβολική χρήση του τηλεφώνου.
Σε μια σχέση το phubbing σημαίνει ότι ο ένας σύντροφος χρησιμοποιεί επανειλημμένα το τηλέφωνό του στην παρουσία του συντρόφου του με αποτέλεσμα την ζημιά στον ποιοτικό χρόνο. Η επίδραση του phubbing στις σχέσεις έχει σχέση με την ανασφάλεια, όπως επίσης και με χαρακτηριστικά της προσωπικότητας όπως ο ναρκισσισμός και η εξωστρέφεια.
Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να παρεμβαίνουν σημαντικά στην αλληλεπίδραση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους που μοιράζονται τη ζωή τους, είναι παντρεμένοι ή συγκατοικούν.
Εξαιτίας της ανάγκης της προσκόλλησης των ανθρώπων, για να είναι μια σχέση ποιοτική, δεν είναι αρκετή η παρουσία δύο ανθρώπων, αλλά πρέπει να υπάρχει οικειότητα και ανταλλαγή συναισθημάτων. Αυτή η ανταλλαγή, μπορεί να περιορίζεται από τη χρήση των κινητών τηλεφώνων. Επειδή τα κινητά τηλέφωνα αποσπούν την προσοχή, η ανάγκη προσκόλλησης και προσοχής μπορεί να μην καλύπτεται.
