Η τεχνολογία και τα διάφορα gadgets έχουν εισχωρήσει τόσο πολύ στην ζωή μας που οι επιστήμονες αναγκάστηκαν να εφεύρουν ένα νέο όρο που περιγράφει τον παθολογικό μας φόβο ότι θα μείνουμε χωρίς το κινητό μας τηλέφωνο. Τον ονομάζουν nomophobia και προέρχεται από το “No Mobile Phobia”
Αλλά πόσο μεγάλος είναι αυτός ο εθισμός μας; Ερευνητές από το Iowa State University επινόησαν ένα κουίζ που μπορεί να σας πει αν και κατά πόσο έχετε σοβαρό πρόβλημα.
Η δοκιμή αξιολογήθηκε σε περισσότερους από 300 ανθρώπους, και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι είναι ένας ακριβής προγνωστικός δείκτης του κατά πόσο ένα άτομο έχει πραγματικά Νomophobia, δηλαδή φόβο ότι θα είναι χωρίς τηλέφωνο. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά (Computers in Human Behavior).
Το παρακάτω τεστ ζητά από εσάς να βαθμολογήσετε τις 20 ερωτήσεις του κατά πόσο διαφωνείτε έντονα (που βαθμολογείται με 1 σε μία κλίμακα από 1 έως 7) ή κατά πόσο έντονα συμφωνείτε (που ορίζεται από το “7” στην κλίμακα). Το αποτέλεσμα υπολογίζεται από το άθροισμα της βαθμολογίας για κάθε απάντηση, με την υψηλότερη βαθμολογία που αντιστοιχεί σε ένα μεγαλύτερο επίπεδο Nomophobia.
Θέλετε να καταλάβετε πόσο μεγάλη είναι Nomophobia σας; Δοκιμάστε το τεστ στον εαυτό σας:
- Αισθάνομαι άβολα χωρίς συνεχή πρόσβαση σε πληροφορίες μέσω του smartphone μου.
- Ενοχλούμαι αν δεν μπορώ να δω πληροφορίες στο smartphone μου όταν το ζητήσω.
- Αν είναι αδύνατον να δω ειδήσεις (π.χ., εκδηλώσεις, καιρός, κλπ) στο smartphone μου, αυτό θα με κάνει νευρικό.
- Ενοχλούμαι αν δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω το smartphone μου ή / και τις δυνατότητές του, όταν το θελήσω.
- Το να μείνει από μπαταρία το κινητό μου με τρομάζει.
- Εάν πρόκειται να ξεμείνει από πιστώσεις (μονάδες) ή να χτυπήσει το μηνιαίο όριο δεδομένων μου,πανικοβάλλομαι
- Αν δεν έχω σήμα για να κατεβάσω δεδομένα ή δεν μπορώ να συνδεθώ με Wi-Fi, τότε θα ελέγχω το κινητό μου συνεχώς για να δω αν έπιασα σήμα ή θα μπορώ να βρει ένα δίκτυο Wi-Fi.
- Αν δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω το smartphone μου, θα φοβάμαι να μην αποκλειστώ κάπου.
- Αν δεν μπορώ να ελέγξω το smartphone μου κάποια στιγμή, θα αισθάνομαι την επιθυμία να το ελέγξω.
Αν δεν έχω το smartphone μου μαζί μου:
- Αισθάνομαι ανήσυχος (η) γιατί δεν θα μπορώ να επικοινωνήσω αμέσως με την οικογένεια ή / και τους φίλους μου.
- Ανησυχώ επειδή η οικογένεια ή / και οι φίλοι μου δεν θα μπορούσαν να με βρούνε.
- Αισθάνομαι νευρικός (η) γιατί δεν θα είμαι σε θέση να λαμβάνω SMS και κλήσεις.
- Ανησυχώ γιατί δεν θα μπορώ να κρατήσω επαφή με την οικογένεια ή / και τους φίλους μου.
- Είμαι νευρικός γιατί δεν μπορώ να ξέρω αν κάποιος έχει προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί μου.
- Αισθάνομαι ανήσυχος (η) διότι η συνεχή σύνδεση μου με την οικογένεια και τους φίλους μου θα κοπεί.
- Αισθάνομαι νευρικός (η) γιατί θα πρέπει να αποσυνδεθώ από την online ταυτότητα του.
- Είμαι άβολα γιατί δεν μπορώ να μείνω ενημερωμένος με τα social media και τα δίκτυά μου.
- Αισθάνομαι άβολα γιατί δεν μπορώ να ελέγξω τις κοινοποιήσεις μου για ενημερώσεις από τις επαφές μου και τα δίκτυά μου.
- Αισθάνομαι ανήσυχος (η) γιατί δεν μπορώ να ελέγξω τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου.
- Αισθάνομαι περίεργα γιατί δεν ξέρω τι να κάνω.
Οδηγός Σκορ:
20: Όχι Nomophobia
21-60: Ήπια Nomophobia
60-100: Μέτρια Nomophobia
101 – 140: Σοβαρή Nomophobia
Αλλά να έχετε κατά νου αυτό: Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανώς να αισθάνονται έντονα μερικές από τις παρακάνω εκδηλώσεις, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πάσχουν και από Nomophobia.
Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Caglar Yildirim, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Αιόβα, αναφέρει ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του να χρησιμοποιεί απλά πολύ το smartphone του από το να έχει Nomophobia.
